最近の高齢者施設には、さまざまな特色があります。
近年では、人と動物とのふれ合いを通じて心身をより健康に保つ ”アニマルセラピー” が世界的に注目されていることもあり、「ペットと暮らせる」というニーズが年々増えてきているようです。
そこで今回は、「ペットと暮らせる」施設を特集してポイントをまとめてみました。

アニマルセラピーとは

アニマルセラピーとは、アニマル（動物）とセラピー（療法）を組み合わせた日本製の造語で、動物との触れ合いで心身を癒したり、健やかにしたりする療法のことです。
動物を撫でると心が穏やかになったり、笑顔になったりしますよね。
このように動物に対して「かわいい」「ご飯は食べたのだろうか？」などと、いろいろな感情や関心を持つことは、癒しの効果があるとされています。

「ペットと暮らせる」施設って

「ペットと暮らせる（ペット・犬・猫可）」の老人ホーム数は増加傾向にあります。
大きく２つのタイプがあります。

• ペットと一緒に入居できるタイプ
• 施設で動物が飼育されていて入居者が触れ合えるタイプ

ペットと一緒に入居できるタイプ

ペットも家族の一員として暮らされている方々のために、ペットと一緒にご入居できるホームが存在します。
ただし、ペットと一緒に入居できるホームを探そうと思っても高齢者施設の全体のわずか5％程度しかないのが現状です。
その為、ペット入居が可能な高齢者施設に応募が殺到してしまい、空室がない又は少ないといった状況が生まれてしまっています。

ペットと一緒に入居できるタイプが少ない理由

• 衛生管理の難しさがある
• 動物アレルギーをお持ちのご利用者様もいるため、ホーム内のご利用者様全員の同意が必要
• 入居者様がペットのお世話が難しくなった時の対応や責任をだれが持つのかを決めにくい
• ペットのお世話も施設職員が対応することになった場合、人手不足となってしまう

このような理由から、ペット入居可能な高齢者施設が少ないという現況になっています。

施設で動物が飼育されていて入居者が触れ合えるタイプ

老人ホームのアニマルセラピーは、一般的にレクリエーションやイベントとして行われます。
ボランティアや専門の団体に依頼して、外部から動物を連れてきてもらうケースがほとんどです。
動物を飼育している老人ホームはとても少ないのが現状です。

そのため、アニマルセラピーを実施する際には、動物の扱いに慣れた専門のスタッフが同行し、触れ合いをサポートします。
中には、老人ホームのスタッフが自宅で飼っている動物を連れてくるケースもあります。

まとめ

まだまだ課題が多く、数も少ない「ペットと暮らせる」施設ですが、
動物とのふれあいはQOL（クオリティ・オブ・ライフ）の向上にも繋がるとされています。
今後、様々な「ペットと暮らせる」は新たな老人ホームのトレンドになるかもしれませんね。

寒い季節に高齢者に起こりやすい様々な事故やトラブルは生活に支障をきたすものや生命に関わるものなど、非常にリスクの高い傾向があります。今回は、冬に起こりやすい高齢者のトラブルや事故と、予防するための寒さ対策について解説します。

高齢者の冬の大敵、それはヒートショック

冬の入浴や夜のトイレは要注意、ヒートショックを起こしやすいからです。
ヒートショックとは、急な温度変化で血圧が上下することで体に与えるショックのことです。
温かい場所から寒い場所に移動すると、熱を奪われないようにと、血管が縮み、血圧が上がり、ますます血圧が上がったり下がったりすることで心臓に負担をかけ、心筋梗塞や脳卒中の引き金になりやすいのです。

ヒートショックを予防する対策

• 廊下に出るときは1枚羽織る、小型暖房機を使う
• 湯温はぬるめに、半身浴で早めに切り上げる
• 入浴前のお酒は厳禁。入浴前後にコップ1杯の水を
• トイレにも小型暖房機を

低体温症

低体温症は、長時間寒い場所にいることで体温が低下し、熱の産生量よりも体温低下が上回ることで発症します。
身体の内部の深部体温が35度を下回ると意識障害やけいれんなどを起こし、さらに低体温が進行すると最悪の場合呼吸の停止や心停止により死に至ります。
基礎疾患のある方、高齢者は重症化しやすいため注意が必要です。

低体温症を予防する対策

• 室温管理に気を配る
• 栄養のある食事を摂る
• 糖尿病を患っている方の血糖値のコントロール

感染症

寒さが増してくると空気が乾燥し、飛沫感染や空気感染が感染経路とされるインフルエンザウイルスや新型コロナウイルスが空気中を飛散しやすくなります。
それらが体内に入ることで感染し、発熱、咳、肺炎などを引き起こします。
寒さが増すことで低体温になると免疫力が低下し、高齢者や基礎疾患のある方は感染症にかかりやすくなるだけでなく重症化し命にかかわる事態にもなるおそれがあります。

感染症を予防する対策

• 手洗いうがい
• マスクを着用
• バランスの良い食事
• 湿度管理が重要

冬季うつ

意外と思われるかもしれませんが、冬場になると発症するうつ病、冬季うつというものがあります。
季節性情動障害と呼ばれるうつ病のタイプであり、冬の訪れから徐々に発症し、春先になると回復していくというサイクルが特徴です。
基本的な症状は気分の落ち込みや不安感などうつ病と変わりませんが、冬季うつ特有の症状として「炭水化物や甘いものばかり食べたくなる」「いくら寝ても寝足りずに過眠傾向になる」ことが挙げられます。
男性に比べ女性に多く発症する傾向の強い症状です。

冬季うつを予防する対策

• 疲れを溜めない
• バランスの良い食事を摂る
• 日光を浴びる

まとめ

高齢者にとって寒い季節は様々な事故、トラブルが起こりやすい危険な季節です。
中には命にかかわる重大なリスクもあり、寒暖差の大きい冬は体温管理や栄養管理といった健康の管理とともに室温湿度、日光に当たる工夫など環境整備が大変重要になります。
これからもまだまだ寒さが続きます。
冬の寒さ対策を今一度見直してみましょう。

年末年始で実家に帰省するこの時期。
せっかくゆっくり過ごしたいのに、知らない間に物であふれている実家にびっくりすることも。
今回はなかなか片付かない実家の片づけを成功させるコツをご紹介します。

片付けのゴールを考える

実家の片付けは、自分の家と同様に進めると失敗します。
なぜなら実家の主は子どもではなく、親だからです。

自分の家を片付ける場合は、家具の配置も日用品の置き場も自分次第。
不要な物をどんどん捨ててもだれも文句は言いません。
しかし、実家で暮らすのは子ではなく親。無理に物を捨てようとしてケンカになったり、家具を勝手に移動させることで親にとって使いにくい空間になったりしてしまいます。

年老いた親が暮らしやすい空間を作るために片付けるのだということを忘れてはいけません。

転倒が防げる危ない事故

東京消防庁の統計によると、65歳以上で救急搬送される事故のうち約8割が転倒によるもの。
さらにその転倒事故は「住居など居住場所」で最も多く発生しています。
※消費者庁「高齢者の事故の状況について －「人口動態調査」調査票情報及び「救急搬送データ」分析」－（2018年9月12日）

また転倒することで骨折し、介護が必要になる人も多くいらっしゃいます。
このように転倒が命を脅かす事故につながる恐れがあるのです。
また、家が片付いていないと、地震や火災などの災害時に逃げる際の障害物になることも考えられます。

片付けがスムーズにいくポイント

ポイント1 「親にとっての”暮らしやすい家”を目指しましょう」

大切なのはきれいにすることではありません。
ケガや事故が起きにくい、掃除がしやすいなど親にとっての暮らしやすさを考えましょう。

• つかまりやすい
• 物が探しやすい
• 薬が飲みやすい
• 物は出しやすく、しまいやすく
• つまずかない
• 掃除がしやすい
• 寝室→トイレの安全な動線
• 眼鏡や補聴器が手元にある

ポイント2 「”片付けさせてもらう”気持ちでやりましょう」

「片付けてあげる」と押し付けて行動しがちですが、「片付けさせてもらう」というように、親の意思を尊重することを忘れずに。

ポイント3 「”親のハートから遠く、命に近い場所”から片付けましょう」

まずは放っておくと命の危険があるところ（命に近い場所）から始めましょう。
親の思い入れの少ない（ハートから遠い）物や場所からだと親も抵抗感が少なく始められます。

（1）廊下・玄関・庭
片付けに親の同意の得やすい場所です。壊れた物など不要な物は撤去し、庭は草むしりや剪定をしましょう。

（2）居室・寝室を含む床
直置きの物は転倒の原因になるので必ず捨てるか移動を。段ボールなどがあれば中身を確認して片付けましょう。

（3）浴室・トイレ
扉の周りに大きな物があると地震で閉じ込められる危険性もあるので注意。床の上のストック用品は移動を。

（4）棚の上
食器棚や棚の上など手の届かない場所には、ほとんど使わない物が置かれています。確認して廃棄しましょう。

（5）健康に関する物
薬や健康器具は1カ所にまとめて。薬はお薬手帳と共に保管すると探しやすい。使用期限の過ぎた薬は廃棄しましょう。

（6）旧子ども部屋
実家をトランクルーム代わりにしている人は、迷わず不要品の処分を。見本の部屋となるよう片付けをしましょう

ポイント4 「捨てるか3秒以上迷ったら一時保管箱へ」

親が捨てるべきかどうか3秒以上迷ったら、一時保管箱を作ってまとめましょう。
半年後も使っていなければ処分を考えましょう。

まとめ

実家の片付けは長期戦。一日で全部終えようとせず、今週末は寝室…と小さな目標を立て、少しずつ行いましょう。
もし、実家の状態がかなり悪い場合、業者に頼んで一気に片付けてしまうのもおすすめです。
まずは、自分と親の負担を減らし健康的な生活を取り戻すため、実家の状態をしっかり確認するところから始めてみてくださいね。

近年、老後を一人暮らしで過ごす高齢者の方が増えています。
今回は老後を幸せに生きるために今のうちから準備しておくべきポイントをご紹介します。

一人暮らし高齢者の推移

内閣府の調査によると、一人暮らしの高齢者は2015年には男性約192万人、女性約400万人。
高齢者人口に占める割合は男性が13.3％、女性が21.1％となっています。
また、2015年に1841万だった一人暮らしの世帯数は2040年に1994万世帯まで増え、全体の39.3％になり、高齢者の一人暮らしは2015年の625万世帯から896万世帯まで4割以上増えると言われています。

一人暮らしが増えている原因

高齢化が進んでいることに加えて、核家族世帯を中心とする社会構造なども高齢の単身者が増加する要因につながっていると言えます。
また「インターネットや宅配サービスが充実し家から出なくても生活が送れる便利な時代」などの社会構造の変化や技術の進歩も考えられます。

老後の一人暮らし、生活費はいくらかかる？

総務省の家計調査によると、高齢者の一人暮らし世帯における1カ月の生活費は、平均約16.5万円です。
この費用の内訳は食費や毎月の光熱費など生活していくうえで最低限欠かせない費用に加え、医療費や交通費も含まれています。

一方、生活費に対する所得はどうでしょうか。
国民年金が月当たり約6.5万円支払われると仮定する場合（国民年金（老齢基礎年金（満額）令和2年度月額を参考）、毎月約10万円不足となります。

老後を年金だけで乗り切ることは厳しいと言えるでしょう。娯楽や万一の備えに回すお金がなくなってしまうばかりか、食費なども切り詰める必要が出てくる可能性があります。

老後に向けて今から備えられる対策

孤独を感じないためにすること

こころに優しい習慣を持つ
人との縁を大切にする
孤独を解消できる民間サービスを見つける

老後の生活費のためにすること

老後どこでどんな生活を送りたいのか考える
希望する生活を実現するための資金計画を立てる
資産運用など、不足する資金を補う手段を考える

健康リスクのためにすること

自分の住む地域の介護サービスを確認
かかりつけ医を持つ
成年後見制度の検討

まとめ

人生100年時代といわれる現在、できるだけ心身健康的に、楽しく老後生活を送りたいですよね。
一人暮らしというと、「孤独」「寂しい」といったイメージもあり不安を抱く方もいらっしゃると思いますが、工夫次第でいくらでも楽しく過ごせます。
どんな老後を過ごしたいか今のうちからイメージして、実現するために今何ができるか考えてみてはいかがでしょうか。